TRČANJEM SE U TIJELU OSLOBAĐA VELIKA KOLIČINA ENERGIJE

TRČANJEM SE U TIJELU OSLOBAĐA VELIKA KOLIČINA ENERGIJE

TRČANJEM SE U TIJELU OSLOBAĐA VELIKA KOLIČINA ENERGIJE

Ako ste početnik u trčanju, vjerojatno se često pitate što se to događa u vašem tijelu kada odete na trčanje, a možda si takva pitanja postavljate i kao malo iskusniji trkač.

Čim stupite na trkačku stazu, osjećate oduševljenje i veliki nalet energije. Trčite, dobro vam je, smiješite se, mislite kako možete tako zauvijek. Tijelo pretvara jednu molekulu u drugu kako bi došlo do te eksplozije energije i vala sreće. U prvim sekundama trčanja adenozin trifosfat (ATP) se pretvara u adenozin difosfat (ADP). To je gorivo koje pokreće vaše vježbanje: ATP = ADP + energija za rad. Količina adenozin trifosfata je ograničena pa ju je potrebno nadomjestiti dodatnim izvorima. Prvi izvor resintetizacije adenozin trifosfata je kreatin fosfat (CP). CP uz preostali ADP ponovno restaurira ATP, no i to je nedovoljan izvor energije. U idućih 90 sekundi tijelo dodatnu energiju osigurava iz glikogena, pohranjene forme glukoze, uskladištenom u mišićima i jetri.