KAKO PRAVILNO ISKORISTITI ENERGIJU ZA TRČANJE
MANJAK kondicije očituje se bolnim mišićima, kratkim relacijama i usporavanjem brzine. No, najveći neprijatelj u napretku je upravo naš um.
17 Rujan, 2019
6 SAVJETA KAKO POVRATITI ENERGIJU POSLIJE TRČANJA
Da li vam se vrti? Da li osjećate slabost u nogama? Slušajte što vam vaše tijelo govori! Ako vam je potrebna pauza tijekom treninga, uzmite je ili jednostavno samo usporite. Na ovaj način…
9 Rujan, 2019
KAKO POVEČATI ENERGIJU ZA TRČANJE
Ako ćete jesti pogrešnu hranu prije treninga , vaši će napori biti veći, a rezultati lošiji.
Novo istraživanje pokazalo je kako proteini i masti imaju puno više prednosti od ugljikohidrata, iako je nekad čest savjet bio prije…
19 Kolovoz, 2019
PRIRODNI IZVORI ENERGIJE ZA UTRKU
Uvriježeno je mišljenje da su šećeri dobro gorivo u sportovima izdržljivosti. Istina, ali treba imati na umu da nisu svi šećeri jednaki i da neki donose više lošeg nego dobrog – stoga je pametno znati što uzimate te koja nam odlična rješenja nudi….
``Ako je jedan način bolji od drugog, onda budi siguran da je to prirodni način.``
- Aristotel
``Naučio sam da završiti trku nije samo atletsko postignuće. To je stanje uma; stanje uma koje kaže da je sve moguće.``
- John Hanc
``S vremena na vrijeme dobro promotri nešto što nije načinila ljudska ruka: planinu, zvijezdu, vijuganje potoka. Tako ćeš pronači mudrost I strpljenje te, iznad svega, Jamstvo da na ovom svijetu nisi sam.``
- Sydney Lorett
``Energija dobivena razaranjem prirodnih elemenata zločin je protiv prirode i izazvat će katastrofu.``
- Nikola Tesla
